Psychische Hintergründe bei Ernährungs- und Gewichtsproblemen

Author
:
Marion Selzer
Publish Date
:
2015-02-06
Publisher
:
Tredition
ISBN
:
9783732324620
Gehören auch Sie zu den Menschen, die oft zu viel, zu viel von dem Falschenoder zu wenig essen? Und obwohl Sie sich fest vornehmen diesesMuster zu durchbrechen, schaffen Sie es einfach nicht? Dann könnte Ihnendieser Ratgeber weiterhelfen.Auf einfühlsame und verständnisvolle Weise vermittelt dieErnährungs- und psychologische Beraterin Marion Selzer,die selbst den Weg aus einer Essstörung geschafft hat,wertvolle Tipps für alle, die unzufrieden mit ihrem Ernährungsverhaltensind und unter den negativen Auswirkungenauf ihre Figur leiden.Wir essen nicht nur um satt zu werden, sondern auch um uns besser zufühlen. An sich ein natürlicher Vorgang. Problematisch wird es allerdingsdann, wenn wir Essen ständig als Ersatz für die Befriedigung emotionalerBedürfnisse verwenden. Schnell landen wir dann in einem Teufelskreis, indem wir nicht mehr frei entscheiden können, wann wir was, in welcherMenge zu uns nehmen. Herkömmliche Diäten helfen da meist nicht weiter.Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie den emotionalen Verstrickungen hinterIhrem Essverhalten auf die Schliche kommen und Ihre eigentlichen Bedürfnisseerkennen. Konsistenz, Geschmack und die Art und Weise, wiewir essen, kommen dabei genauso unter die Lupe, wie die eigenen Körperformen.Im Erkennen liegt allerdings nur ein erster Schritt. Erst, wenn wir genauin uns hinein lauschen und uns durch die Kunst der Einfühlung mit unsererinneren Stimme verbinden, um so zu lernen uns selbst anzunehmen,werden wir wieder zu einer harmonischen Ernährungsweise finden, dieGenuss und Freude bereitet und sich gleichzeitig positiv auf Gesundheitund Figur auswirkt.Freuen Sie sich auf einen spannenden und erkenntnisreichen Weg. Undlassen Sie Gewichts- und Ernährungsprobleme endlich hinter sich.
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Psychische Hintergründe bei Ernährungs- und Gewichtsproblemen

Gehören auch Sie zu den Menschen, die oft zu viel, zu viel von dem Falschenoder zu wenig essen? Und obwohl Sie sich fest vornehmen diesesMuster zu durchbrechen, schaffen Sie es einfach nicht? Dann könnte Ihnendieser Ratgeber weiterhelfen.Auf einfühlsame und verständnisvolle Weise vermittelt dieErnährungs- und psychologische Beraterin Marion Selzer,die selbst den Weg aus einer Essstörung geschafft hat,wertvolle Tipps für alle, die unzufrieden mit ihrem Ernährungsverhaltensind und unter den negativen Auswirkungenauf ihre Figur leiden.Wir essen nicht nur um satt zu werden, sondern auch um uns besser zufühlen. An sich ein natürlicher Vorgang. Problematisch wird es allerdingsdann, wenn wir Essen ständig als Ersatz für die Befriedigung emotionalerBedürfnisse verwenden. Schnell landen wir dann in einem Teufelskreis, indem wir nicht mehr frei entscheiden können, wann wir was, in welcherMenge zu uns nehmen. Herkömmliche Diäten helfen da meist nicht weiter.Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie den emotionalen Verstrickungen hinterIhrem Essverhalten auf die Schliche kommen und Ihre eigentlichen Bedürfnisseerkennen. Konsistenz, Geschmack und die Art und Weise, wiewir essen, kommen dabei genauso unter die Lupe, wie die eigenen Körperformen.Im Erkennen liegt allerdings nur ein erster Schritt. Erst, wenn wir genauin uns hinein lauschen und uns durch die Kunst der Einfühlung mit unsererinneren Stimme verbinden, um so zu lernen uns selbst anzunehmen,werden wir wieder zu einer harmonischen Ernährungsweise finden, dieGenuss und Freude bereitet und sich gleichzeitig positiv auf Gesundheitund Figur auswirkt.Freuen Sie sich auf einen spannenden und erkenntnisreichen Weg. Undlassen Sie Gewichts- und Ernährungsprobleme endlich hinter sich.